佟丽娅:自律的人有多棒?

一个135岁的女人能有多美?不久前,佟丽娅穿着一条由“垃圾”制成的环保裙子参加了活动,并在屏幕上刷了一张裸露的背面照片。

照片中,佟丽娅苗条、自信、大方。她甚至还不到35岁,已经生了一个孩子。

她的身材比许多20岁的女儿都好。

两天前,一位粉丝问我,为什么女明星在镜头前似乎永远不会变老?事实上,有一句名言:没有丑女人,只有懒女人。

在镜头前,我们看到的女明星美丽、优雅、自信、苗条。

但是他们为美丽付出的代价超出了你的想象。

之前在刘诗诗接受采访时,她向记者透露,为了保持身材,她已经5年没吃主食了。

最近,章子怡在戛纳电影节上拍了一张弗拉格吃面条的照片。结果,她把碗推开,只咬了四口就说:“够了”。她担心她会吃得太多…韩国电视剧《星星中的你》的女主角钱宋轶用咖啡自拍。结果,她在拍照后把咖啡递给助手,一口也没喝。

星星为了保持身体而流汗,这真的超出了你的想象。

它们总是美丽的,不是因为吃防腐剂,而是因为过着比我们更有纪律的生活。

说到自律,我第一个想到蔡依林,他获得了今年的金曲奖“最佳专辑”和“最佳歌曲”。

刚刚开始职业生涯的蔡依林被定位为“马纳特”。

然而,1.5米的身高和她脸上的乳脂引起了她的争议,她经常受到媒体的批评。

有些人甚至给她起了“大圆脸”和“香肠嘴”的恶名…因此,蔡依林陷入了困境。

在开始减肥时,她也陷入了一个“饮食错误”,认为如果她不吃就不会胖。结果,她几次因饥饿晕倒。

后来,她听减肥药和食谱,陷入内分泌失调、失眠和贫血。瘦是瘦,但以健康为代价…听了专业人士的建议后,她意识到最健康的减肥不是节食,而是锻炼。

从那时起,她的减肥原则是:“如果你能站着,你就不会蹲着;如果你能蹲下,你就不会坐。”

“她还出版了自己的减肥书,分享了自己减肥的秘密。

初次登台时,她没有跳舞的基础。为了音乐会的效果,她努力练习跳舞。相反,她被外界嘲笑为“时尚灾难”。舞蹈动作也被制成表情包。

这一次,她自食其力了。

不能跳,我要练习!为了练习跳舞,她受了很多伤。

2009年,医生诊断蔡依林由于长期过度运动、腰椎损伤、肩胛骨脱位等疾病,不能再做大规模运动。

结果,那一年她只用了几个月的时间就练习了折叠舞,就连麦当娜也因为困难而放弃了。

被嘲笑不会跳舞、四肢不协调的“丑小鸭”赢得了“拼命想当三岁妈妈”的美誉,成为中国音乐界当之无愧的“舞蹈皇后”。

今年,在歌曲《奇异之美》的MV中,那一年备受嘲笑的舞蹈被她复制为素材,成为对那些嘲笑最有力的反击。

当她首次亮相时,媒体嘲笑她太矮。因此,她成为第一位受邀观看2016年Vimi秀的亚洲女明星。

从人人都可以嘲笑的“丑小鸭”到令世界惊叹的“舞蹈女王”,蔡依林经历了许多未知的自我冲动。

蔡依林曾经说过:“如果我努力,我会成功的。如果我失败了,我一定不能再努力了。

“那些看起来光彩照人、成功的人并不像你想象的那么容易。

如果你不依靠自己的努力,那一年的“丑小鸭”永远不会成为蔡依林。

不久前,范·温雅(化名)来找我谈减肥。

文雅知道我一直在锻炼,问了我一个问题:“叔叔,我怎样才能保持健康来减肥呢?半年多来,我一直在减肥。我不但没有减肥,反而增加了体重。

我问她:“你的方法错了吗?”?”温雅说,“不,她在我和同事一起做的卡片上减肥了。

“生完孩子后,温雅一直怀疑自己很胖,所以年初她和同事们一起组织了一个健身卡。

结果半年后,我的同事们减肥了,但温雅的肉一点也没减。

温雅说,在第一个月,她仍然非常热情,她的丈夫照顾她的孩子。她每天晚上准时到达体育馆。

但是一个月后,她称了称体重,发现当她没有倒下时,她减肥的热情就减弱了。

温雅不能减肥的原因是,她每天晚上锻炼后都会饿,而且她无法控制自己的食欲,所以她在吃宵夜后,身体里消耗的所有脂肪都被她吃掉了…后来,她去健身房的次数也开始减少。她的同事仍然每天坚持,但她已经放弃了。

她也试图控制自己的饮食,但是她中午吃沙拉,下午饿的时候点下午茶。六个月后,她的体重会比减肥前更重。

温雅不能减肥的原因和许多人一样:缺乏自制力。

许多人总是喊:我想减肥,我想保持健康,我想努力工作,我想坚持。

我在体育馆见过很多这样的人。开始的时候,我处理卡片时充满激情。然而,除了第一天来拍照和打卡之外,这些人的身影几天之内就从体育馆消失了。

放弃是一件非常容易的事情,这就是坚持如此有价值的原因。

为什么失败的人能成功?为什么一个被嘲笑的人可以反过来攻击?因为这些人在你不知道的情况下努力工作。

与你同时减肥的人成功地减肥了,但是你的体重并没有减少而是增加了。你认为这不公平,但你从未想过当你放弃锻炼,放纵自己的食欲时,她会坚持和节制。

你会问为什么镜头前的星星总是那么耀眼和美丽。

那是因为他们花了十多年时间来控制自己的体形,以便在镜头前展示他们。

不是多年杀猪刀对他们好,而是他们自律,努力避免多年杀猪刀。

我们都是普通人。摆脱平凡只有一个方法,那就是努力自律。

如果你想减肥,今天就开始运动,即使你一天只走四分钟。

如果你想成为一名作家,你应该从今天开始写作,即使你每天只写100字的日记。

想要出国,你就从佟丽娅:自律的人有多棒?今天开始学外语,哪怕一天只是背十个单词。如果你想出国,你应该从今天开始学习一门外语,即使你一天只记住十个单词。

我们见过太多的人什么也不说,什么也不做。只要你从现在开始行动,你就已经领先他们了。

成功的人总是有成功的理由。只要你坚持每天都有所改变,总有一天,你也能证明一个自律的人是多么伟大!不要羡慕别人的成功。其他人成功的原因是因为他们工作足够努力,而我们失败的原因也是因为我们工作不够努力。

从今天开始,坚持每天都有所改变,成功离你不远了。

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