韩国女孩已经保持健康3年了,体重增加了20公斤,她们的吸引力也将增加!

健身包括减少脂肪和增加肌肉。一般来说,减少脂肪会减轻体重,增加肌肉会增加体重。 许多女孩认为体重增加在任何情况下都是坏身材的标志,这是错误的理解。 李丹妮是一名韩国健身博客作者,她在移民局有近10万粉丝。 在李丹妮,你可以感觉到女孩增加肌肉的重要性,你也可以发现女孩增加体重,有时是在增加魅力的过程中。 社会数据显示,李丹妮有超过3年的健身历史。在这个过程中,她的体重增加了20公斤,现在达到120公斤。 尽管她的体重略高于标准,但李丹妮展现了她的健康,每个人都能感受到她的魅力。 总的来说,李丹妮的身材比普通女孩强,但她的体脂率不高,只有21.3% 在健身训练的同时,李丹妮对饮食也有严格要求,在保证营养摄入的情况下拒绝所有高热量食物。 从李丹妮的例子可以得出结论,女孩不应该拒绝肌肉训练,也不应该把体重增加视为一件可怕的事情。 如果你通过健身训练增加体重,你肯定会得到更好的身材,变得更加与众不同。

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